Can Yaman, 30 Günde 10 Kilo Nasıl Verdiğini Açıkladı

İtalya'da yaşamını sürdüren ünlü oyuncu Can Yaman, 30 gün içinde 10 kilo vererek takipçilerini şaşırttı. 'Erkenci Kuş' dizisiyle tanınan Yaman, bu başarısının sırrını Instagram üzerinden paylaştı.

Yayınlanma:
Can Yaman, 30 Günde 10 Kilo Nasıl Verdiğini Açıkladı

'Erkenci Kuş' dizisiyle yıldızı parlayan Can Yaman 2020 yılında radikal bir karar alıp yurt dışına gitmişti.

Kariyerine bir süredir İtalya'da devam eden Yaman, Instagram'daki son paylaşımıyla adından söz ettirdi.

Zayıfladığını duyuran 34 yaşındaki oyuncu, fotoğrafını şu notla paylaştı:

"30 GÜNDE NASIL 10 KİLO VERDİM?"

"30 günde nasıl 10 kilo verdim? 'Viola Come il Mare 2' çekimleri bittikten sonra birkaç tatil ve Noel'den yararlanarak, ailem ve bana yakın olan insanlarla biraz vakit geçirebilmek için memlekete dönmeye karar verdim."

"Biraz dinlenmek ve fişini çekmek lazımdı. Çok özlediğim Türk mutfağının tadını çıkarmak istedim."

"Roma'ya döndüğümde ise sıkı çalışacağımı biliyordum, bir sonraki karakter için hazırlanmak için alışkanlıklarımda radikal bir değişiklik olacağını biliyordum. İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında zihinsel yönlere odaklanmaktı. Çok zor bir dönemdi, bir ayda 10 kilo verdim, 94 kilodan 85 kiloya kadar düştüm."

come-ho-perso-10-chili-in-30-giorni-dopo-la-conclusione-delle-riprese-di-viola-come-il-mare-2-approf-aiitwpxa9eys-uk7ivf6pw.jpg

"ARALIKLI ORUÇ TUTMAK ZORUNDAYDIM"

"Günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundaydım. Kalorileri çok düşük tuttum ama hayattan çok zevk aldım. Endişelenecek bir şey yok. Yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim."

"Belli ki her şey ciddi ve yetkin profesyonellerin sürekli izlenmesiyle oluyor. Sonuçta oyuncuların yaptığı budur, gerektiğinde özveri ile dönüşür ve zaman zaman yeni rolde kendilerini şekillendirir."

"BENİ DESTEKLEMEYE DEVAM ETMENİZİ RİCA EDİYORUM"

"Ancak itiraf ediyorum bugün biraz ara vermeye karar verdim ve kendimi durdurmayı umarak istediğimi yiyeceğim...

"Her zaman yaptığınız gibi beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum. Yakında görüşürüz."